Holdtræning
Efter et behandlingsforløb er det utrolig vigtigt at genetablere kroppens optimale funktion med træning og bevægelse. Det gør, at du undgår tilbagefald og sikrer dig det optimale forløb. Vi er specialiseret i at finde det rette niveau af træning til dig. En korrekt og tilpasset progression af træningen er altafgørende for kvaliteten af effekten af den træning, du laver.
Hvis holdtræning ikke lige er dig, så kan du altid træne individuelt med en fysioterapeut. Det kan du få mere information om og booke en tid ved at kontakte klinikken her.
Styrkehold - Efterfødsel
Fysioterapeut
Maja Dreyer-Jakobsen
Styrke hold - efterfødsel.
Blev stærkere end nogensinde før, sammen med din baby.
Træning som er udviklet til kvinder efter en graviditet.
Fokus på bækkenbund, mave, lår og balder.
Du vil lære styrkeløfteteknikker, som vil fremme din styrke over kort tid.
Fredag kl. 9:15-10:15
Book din plads:
https://ezme.io/c/XsV/fmP9
Fredag kl. 10:30-11:30
Book din plads:
https://ezme.io/c/XsV/fmc7
Senior fitness (nyhed)
Starter i uge 43
Tidspunkt:
Mandag: 10.30-11.15
Onsdag: 10.30-11.15
Vi skal ikke træne for at blive yngre, men for at blive ældre!
Har alderen sat sine spor?
Så er det værd at genvinde din optimale funktionsniveau igen.
Træning er godt for dig og din krop uanset alder! Vi ældes allesammen, men mange problemer kan undgås ved den
rette træning. Træningen består typisk af opvarmning og en kombination af balance-, kredsløbs- og styrketræning.
Book din plads herunder:
Mandag - https://ezme.io/c/XsV/ahH4
Onsdag - https://ezme.io/c/XsV/fmPt
Fysioterapeut
Maja Dreyer-Jakobsen
Osteoporose
Fysioterapeut
Maja Dreyer-Jakobsen
Bellinge Fysioterapi og Osteopati tilbyder holdtræning til personer med Osteoporose.
Med skrøbelige knogler er det vigtigt ikke at falde. Balancetræning og styrkelse af især benenes muskler er vigtigt i forebyggelsen af fald. Stærke muskler skåner led og knogler og gør det lettere at kompensere for den manglende styrke i knoglerne. Vi kan vejlede dig i hvordan du kan leve et aktivt liv med osteoporose. Det farligste du kan gøre, er ikke at bevæge dig.
Vi tilbyder træning som tager udgangspunkt i den nyeste evidens for behandling af Osteoporose og foregår på hold sammen med andre Osteoporoseramte patienter.
Det er er både for mænd og kvinder, og der er også mulighed for individuelle træningsforløb såfremt man ikke ønsker at indgå på hold.
Træning er med til og øge knogle styrken og nedsætte risikoen for knoglebrud.